一个温馨提示：没有备速效救心丸的养狗人，现在出去还来得及。
图源：@牛牛小犬（左）；@吾家有花朵（右）
多走走 其实挺健康，但有 3 类人，真不能长时间走路👇
1
冠心病人群
冠心病长时间走路，可能会心脏负担，更容易诱发心血管事件。
图源：腾讯医典
2
肥胖人群
虽然很扎心，但肥胖星人卷步数，对腿脚肌肉和关节真的不友好。
体重每增加 1kg
走路时，膝盖承受重量+3kg
跑步时，膝盖承受重量+10kg
图源：丁香医生
3
下肢骨关节已经出了 bug 的人
下肢关节如果已经出了问题，还去卷它，让它高负荷“运转”，就相当于让一辆坏了的自行车强行上路，结果只有 1 个：
非但跑不远，还可能加快“报废”速度。
图源：腾讯医典
策划制作
来源丨深圳卫健委 （ID：szwjwwx）健康日历
审核丨纪刚 河北医科大学第一医院骨科副主任医师 中国康复医学会再生与康复委员会委员
责编丨丁崝
审校丨徐来 林林